Hoe praten over problemen?
10 tips voor een gesprek
- Wees alert voor signalen en neem ze serieus.
- Praat erover.
- Houd contact.
- Betrek de omgeving.
- Zoek professionele hulp.
- Zorg ook voor uzelf.
Kan geen emoties uiten?
Mensen die hieraan lijden hebben te maken met moeilijkheden met het verwoorden en begrijpen van emoties en met het omgaan met hun emoties. Ze zijn slecht in staat lichamelijke gewaarwordingen te kunnen zien als uiting van hun emoties. De term is in 1972 bedacht door Peter Sifneos.
Wat is over gevoelens praten?
Als je over je gevoel praat, heb je het over gevoelens van een ander moment. Je gebruikt woorden als ‘vaak’, meestal’, ‘toen’. Je hebt op die manier wat afstand tot het moment waarop je het gevoel werkelijk voelde.
Waarom moet je je gevoelens uiten?
Met het uiten van die positieve emoties hebben we meestal geen problemen, maar met negatieve emoties ligt dat lastiger. Dat komt onder meer omdat we graag bij ‘de groep’ willen horen, en omdat we soms bang zijn dat het overmatig tonen van negatieve emoties en gevoelens de kans op uitsluiting kan vergroten.
Wat doet praten met je?
“Als je praat over je problemen, verwerk je ze beter. Daarnaast kunnen je familie en vrienden je goed ondersteunen. Als zij niets van jouw problemen afweten, kunnen ze ook niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. “Ook voel je je uiteindelijk sterker als je praat over je probleem.
Hoe leer ik praten?
Hoe kun je jonge kinderen, tot drie jaar, helpen met leren praten?
- Vertel steeds wat je aan het doen bent of wat je denkt en voelt.
- Kijk naar de gebaren en lichaamstaal van je kind.
- Luister naar de woorden van je kind, terwijl je het aankijkt en geduldig wacht tot het is uitgesproken.
Hoe uiten emoties zich?
Soms uiten je emoties zich zichtbaar: je huilt van verdriet (of van vreugde), je trilt van woede of je lacht hardop. Maar soms zijn die emoties ook niet waarneembaar voor de ander en zie je er ogenschijnlijk kalm uit. Je bent dan ‘van binnen’ emotioneel: je hart klopt in je keel of je ‘kookt van woede’ van binnen.
Hoe praat je met je partner?
5 manieren om beter te communiceren met je partner
- Maak oogcontact. De ogen zijn de vensters van de ziel, een oude wijsheid, en helemaal waar.
- Let op je lichaamstaal. Je lichaamstaal beïnvloedt de perceptie die anderen over jou hebben.
- Praat in de ‘ik’-vorm.
- Praat tijdens je maaltijden.
- Wees écht eerlijk.
Waar kan ik met iemand praten?
Hulp
- Awel. Bij Awel kunnen jongeren met al hun vragen of problemen terecht.
- Tele-onthaal. Als je nood hebt om te praten kan je gratis bellen of chatten met een vrijwilliger van Tele-Onthaal.
- Zelfmoordlijn1813.
- Jongerenadviescentrum (JAC)
- CLB.
- Druglijn.
- Lumi – gender en seksuele voorkeur.
- Geluksdriehoek.
