Was ist Muskelrekrutierung?
Diese motorischen Nerven können Bewegungen auf verschiedene Weise steuern. So kann das Nervensystem beispielsweise die Anzahl der Axone regeln, in denen ein Aktionspotenzial ausgelöst wird, und dadurch die Anzahl der kontrahierenden Muskelfasern kontrollieren. Dieser Vorgang wird „Rekrutierung“ genannt.
Wie entsteht Kraft im Muskel?
Unsere Muskelkraft ist ein Produkt neuronaler und muskulärer Anpassungen. Damit ein Muskel Kraft produzieren kann, müssen seine Fasern aktiviert werden. Bei willentlichen Bewegungen erfolgt das durch einen Befehl unseres zentralen Nervensystems, der über elektrische Impulse an motorische Einheiten übertragen wird.
Wie läuft eine Muskelbewegung ab?
konzentrische Kontraktion (überwindend): Ein Widerstand wird überwunden, dadurch ändert sich die intramuskuläre Spannung und der Muskel verkürzt sich. exzentrische Kontraktion (nachgebend): Der Muskel gibt dem Widerstand nach und bremst eine Bewegung ab. Dadurch verlängert / dehnt er sich.
Was versteht man unter einer motorischen Einheit?
Die Motorische Einheit besteht immer aus ‘einer’ Nervenzelle, ‘einer’ Nervenfaser und ‘mehreren’ Muskelfasern. Die Kontraktion der Muskelfasern wird ausschließlich durch Nervenimpulse ausgelöst. Nervenzelle, Nervenfaser, Muskelfaser bilden eine funktionelle Einheit.
Was heißt Frequenzierung?
Je höher die Frequenz der vom zentralen Nervensystem an den Muskel versendeten Nervenimpulse, desto schneller und kräftiger können die angezielten Muskelfasern kontrahieren. Dies wird als Frequenzierung bezeichnet.
Welche Arbeitsweisen der Muskulatur gibt es?
(Beispiel: Wird der Körper nach einem Klimmzug wieder herabgelassen, bremst der Bizeps durch seine Kontraktion die Bewegung ab.) bewirkt eine Haltearbeit (statische Arbeit)….
- Widerstände zu überwinden (konzentrische Arbeit),
- ihnen entgegenzuwirken (exzentrische Arbeit)
- bzw. sie zu halten (statische Arbeit).
