Hoeveel suiker zit er in een eierkoek?
Suikerlijst koek
| Product | Per portie | Suiker |
|---|---|---|
| Eierkoek | 1 klein (= 30 g) | 11,6 g |
| Eierkoek, volkoren | 1 stuks (= 30 g) | 10 g |
| Frou Frou | 1 stuk (= 6 g) | 2,3 g |
| Fruitbiscuit | 1 stuks (= 13 g) | 5 g |
Wat is gezonder ontbijtkoek of eierkoek?
De winnaar: Gelijkspel, want de snacks gaan bijna gelijk op. In een eierkoek zitten iets meer calorieën en koolhydraten en, heel logisch, eiwitten. Een plakje ontbijtkoek bevat iets minder vet en iets meer vezels. Een echte gezonde winnaar kunnen we niet aanwijzen, omdat er in de tussendoortjes veel suiker zit.
Hoe slecht is een eierkoek?
Volgens het Voedingscentrum zit er in een grote eierkoek van 75 gram zelfs 29 gram suiker. Volgens Gezondheidsnet zijn eierkoeken helemaal niet gezond, omdat ze voor een groot deel uit koolhydraten (suikers) bestaan en van witte bloem gemaakt worden. “Een eierkoek bevat dus eigenlijk helemaal niets gezonds.
Wat zit er in een eierkoek?
Eierkoeken zijn luchtige, ronde koeken die gemaakt worden van eieren, zoetstof, bloem, rijsmiddel, citroenrasp en zout. Als extra kunnen toevoegingen worden gebruikt, zoals melk en/of rozijnen….Eierkoek
- kJoule: 1362 (kCal: 325)
- Eiwit: 7,5 gram.
- Koolhydraten: 65 gram.
- Vet: 3,5 gram.
- Water: 21 gram.
- Zout: 0,1 gram.
Hoeveel calorieen zitten er in 1 eierkoek?
1 extra groot (75 gram) eierkoek bevat:
| Energie | 232 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,4 | g |
| Koolhydraten | 50 | g |
| – waarvan suikers | 29 | g |
| Vezels | 1,1 | g |
Is ontbijtkoek slecht voor diabetes?
Neem zo min mogelijk geraffineerde koolhydraten zoals: Witbrood en broodproducten van witmeel. Vezelarme ontbijtgranen zoals cornflakes en crispies. Suikerrijke producten zoals koek (ook ontbijtkoek, eierkoek of granenkoeken)
Is Zero ontbijtkoek gezond?
Eiwitten. De hoeveelheid eiwitten varieert, zo is er één die er bovenuit springt, zijn er twee soorten met wat minder eiwitten en liggen drie soorten er tussen in. De Peijnenburg Ontbijtkoek en de Peijnenburg Ontbijtkoek zero bevatten de minste eiwitten, namelijk 2,5 en 2,7 gram per 100 gram.
Is ontbijtkoek een gezond tussendoortje?
Naturel varianten Ondanks de mooie teksten op de verpakkingen is ontbijtkoek in de meeste gevallen toch niet zo’n gezond tussendoortje. De meerderheid (29 koeken) scoort een C. Het gaat hierbij voornamelijk om naturelvarianten. Deze bevatten per 100 gram zo’n 30 à 40 gram suiker.
Is eierkoeken gezond?
Het beslag bestaat voor ongeveer tien procent uit eieren. Eieren vormen dus niet het grootste ingrediënt, maar wel het belangrijkste. Volgens een woordvoerder van het Voedingscentrum is een eierkoek niet een gezond product omdat het geen waardevolle voedingsstoffen bevat.
Hoeveel kcal zit er in 1 eierkoek?
1 stuk (30 gram) eierkoek, volkoren bevat:
| Energie | 92 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 1 | g |
| – waarvan verzadigd | 0,3 | g |
| Koolhydraten | 17,8 | g |
| – waarvan suikers | 10 | g |
Wat zit er in een witte eierkoek?
Ingrediënten
- Tarwebloem.
- suiker.
- scharrelei 26%
- gedroogde glucosestroop.
- rijsmiddel: E503.
- natuurlijk citroenaroma.
- verdikkingsmiddel: E415.
Wat zit er in ontbijtkoek?
Ontbijtkoek wordt gemaakt van roggemeel of roggebloem, waaraan suiker, glucosestroop, fructosestroop, kandij, specerijen en rijsmiddelen (E-500, E-450a) en eventueel tarwemoutmeel (voor de kleur) zijn toegevoegd.
